|
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
|
|
#1 |
|
Местный
Имя: Олег
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: Сургут
Авто: dci privelege коричневый орех
Сообщений: 253
![]() |
КАКИМ?))
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
Местный
Имя: Андрей
Регистрация: 15.05.2013
Адрес: Москва, Цитадель Зла
Авто: Duster Privilege 2.0 4x4
Сообщений: 251
![]() ![]() |
Я себе дома турничок повесил и гантели купил
Собственно с первого дня бросания за них взялся... Прогресс есть Плюс с товарищами ходим на спортплощадку... Нам тут новую поставили. Классная
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
#3 | |
|
Член клуба
![]() Имя: Сергей
Регистрация: 13.02.2013
Адрес: Балашиха
Авто: Renault Duster 2L 4*4 black pearl+чип от SVV
Сообщений: 2,690
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Цитата:
|
|
|
|
|
| Пользователь сказал cпасибо: |
|
|
#4 | |
|
Местный
Имя: Олег
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: Сургут
Авто: dci privelege коричневый орех
Сообщений: 253
![]() |
Цитата:
Из личного опыта ходил на секцию "Кудо" так тренер когда посылал на соревнования я отлынивал и не ходил ребята наши с переломами оттуда возвращались)) поэтому лучше заниматься ОФП плюс спарринги устраивать а СПОРТ нужен тем кто на этом зарабатывает ИМХО Поделюсь своими тренировками: П) скакалка В) Статика (в том числе и на эспандере) С) Растяжка и гибкость тела Ч) Комплекс упражнений на ноги руки (приседания, отжимания, турник, брусья) П) Эспандер (динамика) + пресс живота С) Холодный душ или Горячая Баня + занятия на верхней лесенке на перебирания рук для укрепления суставов и сухожилий плеча и предплечья если остались силы то упражнения с гантелями по 7.5 кг самодельные покажу на фото) В) Отдых Последний раз редактировалось D1Zel1$T; 04.11.2013 в 20:05. |
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
#5 |
|
Супер-модератор
![]() Имя: Андрей
Регистрация: 14.12.2012
Адрес: РОССИЯ
Авто: Renault Duster Privilege 2,0 4х4-ТАРЗАН.
Сообщений: 7,468
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Статистика однако)))
__________________
Мужчину должны украшать три вещи: порядочность, характер и поступки, а не дешевые понты, завышенная самооценка и длинный язык. КОПИЛКА ССЫЛОК В ПОМОЩЬ
|
|
|
|
| Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
|
|
![]() |
![]() |