При всем , при этом, высшая доза (необходимое количество, чтобы "склеить ласты") этилового спирта осталась прежней. Аккуратнее теперь надо.
Я так и с алкоголем собираюсь завязывать. Для начала, забросил пиво, и крепкие, кроме коньяка, хорший коньячок могу растянуть грамм 300 на вечер. А вот вина - такой простор для удовольствия... :)

Nafigvajag, тут про сигареты)),хотя нет дыма без огня

Много. Пачки 1,5 в день. Ну а если, что по работе (специфика работы связанная с большой ответственностью по принятию единственно верного решения), Тогда пачки две. Ну а если еще вся эта байда растягивается до утра а то и больше. То аж до тошноты!!!

Да блин мешком грохаталок (леденцов)не отделаешься надо минимум 2

Ну, раз так, то могу сказать, что до сих пор, с умилением вспоминаю трубку. Зело вкусно. Но еще вреднее. Но любил. Но если начну, то не ограничусь, поэтому - втопку. :) Эх, но забить трубочку ванильного макбарена, налить пузатый бокал ЭльПримеро и растопить камин, да жену на колени, да пару свечек... Эх, слеза наворачивается. Не видать мне больше трубки... :) :) :)

Курил , бросил первое время жил в холодильнике, поправился до 120кг, плюнул закурил сейчас 94кг на диете, вот и не знаешь что лучше.

Nafigvajag, Виктор. Не дразни!:drinks:

Мне помогал Никоретт. 4мг. Нажуешься так, что никотин с конца капает. Сигарету закуриваешь, а затянуться не можешь, не лезет. И нету безникотиновой колбасни и психоза с раздражительностью. Хорошо ломает привычный шаблон перекуров. А еще, главное, чтобы окружающие помогали, вернее, хотя-бы не провоцировали.

---------- Сообщение добавлено в 20:44 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 20:39 ----------

Кстати, камин с бренди и женой без трубки имеет свои интересные стороны. С тех пор, как бросил курево, половая жизнь стала в разы интенсивнее и развернутее, что-ли... Хотя, и когда курил, не жаловались на недостаток интимной жизни. :)

короч, волю в кулак, сигаретам НЕТ. Ни грамма в рот, ни миллиметра в опу - это твой девиз теперь, Андрей

дяденька Медвеж Надо курнуть на по следок))

Золотые слова! Очень хотелось сына (дочь уже была). Жена сказала, бросишь курить - будет тебе сын. Дал зуб.... Сейчас сыну почти 5, не курю столько же!
Курить (физиологически) хотелось первый месяц, потом еще месяца три отвыкал от привычки (психологически) - например, сел в машину - закурил, вышел на улицу - закурил и т.д. Рука долго еще лезла в привычный карман за пачкой. Отвык.
Сейчас на табачный дым абсолютно пофик. Не раздражает и не угнетает. Курить уже не буду никогда. ЗАЧЕМ??
ЗЫ. Карра читал внимательно, когда бросал. Считаю, помогло. Заставило задуматься крепко. А при моем стимуле - поддержка существенная..

Не надо ничего в кулак! Просто надо заняться другим. Делать что-то, что занимает то время, которое раньше тратил на курево.

У меня радикально поменялась жизнь за это время. Практически с нуля, без средств, вытянул собственный бизнес, взрастил, занял место на рынке, окреп, вот, недавно закончились переговоры с одним известным топовым производителем, очень удачно, вышли на совершенно другой уровень, нашлись и инвесторы, короче, как в сказке. :)

знаю точно, что нужно изменить привычный маршрут. Ну типа идешь с утра за машиной и по любому в это время куришь. Вот этот привычный маршрут от дома до машины нужно изменить. Выбрать другую дорогу.

Курю уже 8-й год, полторы пачки в день, 2 года назад не курил ровно 11 месяцев, стал аж все ароматы ощущать, потом сорвался, выпивка, сигаретку стрельнул, потом пачку купил, так и началось снова

Закурил в 13 лет. "Стаж"- 18 лет, с периодическими попытками бросить( пару раз с перепою, пару раз - на спор, разок - жене пообещал). Как оказалось : силы воли - нет, леденцы - не помогают, даже иглоукалывание - буквально на пол дня! Вообщем, смирился! Но , заметил как сынок 3-х летний, за мной окурки по огороду подбирает.
Всё - амба! Надо бросать , а как?
На тот момент работал в такси. Девочка - диспетчер, решила бросить курить, купила таблетки, называются "ТАБЕКС". Начала принимать, через пару недель уже не курила, и пол пачки осталось.
Короче, выкупил у неё эти полпачки, думал , если толк будет - докуплю полный курс, а нет - так нет. Ещё , заманило то ,что первую неделю приёма - можно курить!
Честно сказать, в затею не верил, НО , на четвертый день выкурил одну - последнюю сигарету! Ещё дня три, на всякий случай, попринимал таблетки(из полного курса - не принял и половины) и ВСЁ!!!
С тех пор, не курю уже девятый год! Жалею лишь о том, что не смог бросить раньше! Правда, во сне , периодически покуриваю:pardon:!
Кстати , девочка - диспетчер, через месяц задымила, как и раньше!

Уж и не знаю, таблетки помогли или нет!? Но надеюсь, что кому то поможет ещё!!!:drinks:

P.S. Оставшиеся полпачки сигарет, специально не выкинул, оставил в машине. В течении месяца катал, потихоньку раздавая "страждущим" пассажирам!

Кстати, я, убежденный спортсмен, закурил в 18 лет, от нефиг делать, просиживая в подпольном студенческом "казино", в общаговской столовке. Блин. :) "Потому, что все курили!" :)

Рассуждая по русски, я не пью. Но курил 33года. В последнее время переходил на лёгкие сигареты, по количеству старался удержаться. Желание бросить росло с каждым годом, под конец до двух пачек в день уходило, правда лёгких. Бросил в августе 2008.
Многие наверное заметили, что когда болеешь орз или орви - не так сильно то и тянет покурить. А если ещё есть и желание бросить, то дело за малым.... - перестать курить (верно замечено).
Короче, моя история бросания такова...
В 2008г отдыхали на природе 10 дней (Рязанская обл. под Касимовом) - палатка, речка, рыбалка, грибы, ягоды. В начале августа вернулись в Москву. Когда подъехал к дому и вышел из машины, испытал сильный озноб - дддддддд. Стояла жара, может в машине и продуло. Супруга напоила таблетками и через пару дней вышел на работу. И всё бы ничего, но... 22 августа поднялась температура моего тела (:smile:) 39 - 40*с. Два дня глушил таблетки - не помогло.., 5-6 часов пока действовало жаропонижающее, потом снова. Вызвал врача на дом. (уже два дня не курил). Врач прописала ещё какие-то таблетки. Не помогло. На 4-й день загремел в больницу. Сигареты с собой не брал. И провалялся в больнице (с воспалением лёгких), не куря, три недели. Возможно, мучения без табака отнёс на течение болезни. А потом подумал: " вот и всё... - сигарет, больше для меня, не существует". А поскольку пытался бросить и ранее (лет 10 назад), то дал себе слово - больше ни одной, ни при каких обстоятельствах. Ну вот, четыре с половиной года живу без курева, неплохо живу . Курить не тянет. Дым, в компании курильщиков, переношу спокойно. Вес правда набрал 10кг, но сейчас уже тройку кило сбросил и при росте 176см, 75кг и вешу.
Никого не агитирую, просто рассказал свою историю, но если кому нибудь поможет бросить курить, буду рад.
P.S. Книгу не читал.., конфетки ел, семечки люблю...:smile:

Курил больше 20 лет, бросил после болезни, не курил год. потом в течении 10 лет курил трубку, но только по выходным дням сейчас не курю совсем уже 4 месяца и ... даже у пива вкус появился и разный!

Желание курить-это скрытая потребнось сосать *пип* так и бросил:prankster2:

Познай свой мир, он на много богаче твоих рабских привычек, желаю удачи, братуха!:drinks:

Курил много, долго. Стаж 23 года. За рабочий день улетало пачка - полторы. Дома - исключительно трубка. Забивки хватает на пару - тройку покурок, трубок пять штук было, так они просыхать почти не успевали. Бросить хотел давно, книжку Алена Кара начинал читать - больше, чем на пять страниц, меня не хватило - идиотизм редкостный. Пытался бросить "под болезнь", когда действительно курить почти неохота. Но быстро выздоравливал :) Но не скажу, что особо терзал себя сознанием того, что курю. Просто понимал - нужно бросать, пока чего худого не случилось, но всё время оставлял на потом. В общем бросил пол года назад. На пару с подругой. Она приболела и отказалась на время, я её поддержал в знак солидарности. Так гладя друг на друга (и контролируя друг друга) мы и бросили эту привычку. Именно привычку! Ибо основная проблема, не дающая расстаться с сигаретой в голове сидит. Это больше ритуал, чем действительная потребность в никотине. Нужно отказаться в первую очередь не от сигарет, а от ритуалов.
Конечно было не легко, пришлось произвести подмену - леденцы, семечки... В первый месяц съедено было и того и другого несметное количество. Но всё давно позади, давно нет необходимости покупать сигареты, считать, сколько их осталось в пачке, хватит до конца смены или нет. Нет крошек табака в карманах, да и карман теперь ещё один свободен! Стало ли легче? В психологическом плане - несомненно. И это для меня является главным. В плане здоровья - не могу ставить диагноз сам себе. Но теперь нет одышки, поднимаясь по высокой лестнице не задыхаюсь... Компания осталась прежней, много курящих, по прежнему иногда собираемся в курилке пообщаться, но всё чаще задыхаюсь от дыма и сбегаю :)
Вобщем думаю нужен компаньон в отказе от курения. На пару легче. Контроль, соперничество, поддержка. Ну и нужно давать себе отчёт, что при успешном завершении дела жизнь немного изменится. Появится свободное время, а так же место в голове для более полезных мыслей.
Никогда никого не агитировал, просто хотелось поддержать людей, которые решились на такой непростой шаг. Будьте сильнее глупых ритуалов, здоровье даже не столь важно по моему мнению, важнее освободить свой разум.
Как то много букв написал, но сумел ли выразить мысль... :mosking: